人生就像一个容器，装的烦恼多了，快乐就少了；装的抱怨多了，感恩就少了；装的执念多了，释然就少了。想要保持心情愉快，就要学会定期清空内心的垃圾，给心灵松绑，给情绪减负。
每个人都会遇到不顺心的事，都会有情绪低落的时候。这很正常，但不能一直沉浸其中。烦恼就像灰尘，不清扫，只会越积越多，让内心变得压抑沉重。定期清空烦恼，放下不愉快的过往，忘掉伤害自己的人和事，才能轻装前行。
清空烦恼，不是逃避，而是释怀；不是忘记，而是放下。释怀过去的遗憾，放下别人的过错，原谅生活的不公。很多事，放下了，就轻松了；很多人，看开了，就不疼了。心无牵绊，才能感受快乐；心无负担，才能活得自在。
同时，要学会转移注意力。心情不好时，不要胡思乱想，不要钻牛角尖。去做喜欢的事，去见想见的人，去看美丽的风景，去听治愈的音乐。忙碌起来，充实起来，烦恼就会被抛在脑后，快乐就会重新占据心房。
生活本就不易，何必让烦恼占据内心。定期清理情绪垃圾，保留美好，舍弃负面，让内心变得干净通透。心干净了，人就轻松了；人轻松了，心情就愉快了。
愿我们都能学会清空烦恼，放下执念，以轻松的姿态面对生活，以开阔的心胸拥抱快乐，让每一天都充满阳光与欢喜。